Reviens à toi est un guide de 60 messages courts pour penser à toi sans délaisser ceux que tu aimes. Si tu t’occupes des enfants, de la maison et de ta famille en passant souvent après tout le monde, chaque message t’invite à faire une pause et à avancer à ton rythme, sans tout bouleverser.
Dans ce guide de 79 pages, tu trouveras :
- Des mots pour reconnaître la charge mentale que personne ne voit.
- Des pistes pour retrouver tes envies, tes goûts et ce qui t’appartient.
- Des façons de dire non sans te justifier, y compris face aux demandes de ta famille ou aux demandes d’argent.
- Des phrases toutes prêtes pour parler à ton conjoint et demander de l’aide.
- De petits gestes pour trouver du temps pour toi, même dans une journée pleine.
- Un premier pas pour avancer vers un projet à toi et des repères pour tenir dans la durée, même quand rien ne se passe comme prévu.
Pour qui ? Pour la mère au foyer ou la femme en couple qui se sent épuisée, s’oublie et souhaite se retrouver avec douceur. Le PDF est pensé pour une lecture sur téléphone.
